1.標(biāo)準(zhǔn)跑道全長為400米，應(yīng)由兩個平行的直道和兩個半徑相等的彎道組成。除草地跑道外，塑膠運(yùn)動場內(nèi)側(cè)應(yīng)用適宜材料制成的突沿加以分界。突沿高約5厘米，寬至少5厘米。 　　如因舉行田賽項目比賽而需臨時移動突沿的一部分，應(yīng)用5厘米寬的白線標(biāo)出原突沿位置并放置塑料錐形物或小旗，其高度至少20厘米，間隔至多4米。本條款同樣適用于3000米障礙賽跑中運(yùn)動員從主跑道轉(zhuǎn)向跨越水池所跑的那部分跑道。對于沒有突沿的草地跑道，應(yīng)用5厘米寬的線條標(biāo)出跑道內(nèi)沿，還應(yīng)以5米間隔設(shè)置小旗。為防止運(yùn)動員踩線，應(yīng)將小旗放在線上，向場內(nèi)傾斜，與地面成60度角。小旗規(guī)格約 25×20厘米、旗桿長 45厘米最為適宜。 　　

2.應(yīng)在跑道內(nèi)突沿外沿以外30厘米處測量跑道長度。如無突沿應(yīng)在標(biāo)志線外沿以外20厘米處進(jìn)行測量。 　　注：《國際田聯(lián)的田徑場地設(shè)施手冊》含有全部有關(guān)跑道結(jié)構(gòu)、設(shè)計、標(biāo)記的技術(shù)信息。本規(guī)則給出了應(yīng)該遵循的基本原則。 　　

3.400米及400米以下各項徑賽，每名運(yùn)動員應(yīng)占有一條分道，分道寬最小為1.22米，最大為1.25米，分道線寬5厘米，所有分道寬應(yīng)相同。應(yīng)按上述第2款的規(guī)定測量第一分道的長度，其他分道的長度應(yīng)在內(nèi)側(cè)分道線外沿以外20厘米處進(jìn)行測量。 

塑膠運(yùn)動場的厚度約13厘米，結(jié)構(gòu)很像一塊正膠海綿乒乓球拍。跑道平坦堅實的地基如同乒乓球拍的底版，中間的塑膠層如同海綿，表面的摩擦層則相當(dāng)于乒乓球拍上的膠粒。運(yùn)動員奔跑在這種大面積的“海綿拍”上，腳步落地時能有效減少震蕩，向后蹬伸時能獲得地面形變勢能所回授的推力，因此大大增加了奔跑的效率。跑道表面的堅牢、平坦、均勻也有利于定型化技術(shù)動作的充分發(fā)揮，這便是除了短跑、跨欄、中長跑外，所有和助跑有關(guān)的項目如跳高、跳遠(yuǎn)、標(biāo)槍等成績?nèi)家蛩苣z跑道的問世而“水漲船高”的原因。此外，塑膠跑道不論冬夏和晴雨都“本性不改”的全天候優(yōu)勢，耐磨、耐油、耐輻射的可貴品質(zhì)，令人悅目賞心、精神振奮的鮮艷色彩，運(yùn)動員不慎摔倒后的安全程度，都是任何其他跑道所不能比擬的。